Ridning är en allsidig träningsform. Den passar dig som gillar hästar, djur och natur eller som vill ha en rejäl utmaning.

Börja rida

Det lättaste sättet att börja rida är på en ridskola. Alla ridskolor har nybörjarlektioner för både barn och vuxna. Du kan även rida hos en kompis som har egen häst och som vill lära dig att rida. Du behöver ha skor med klack och byxor som inte glider. När du har ridit ett tag kommer du att vilja köpa ridstövlar och riktiga ridbyxor.

Ridning som träning

Att rida handlar inte om att sitta på en häst. När du rider använder du hela kroppen, särskilt sätesmusklerna. Du tränar också ryggen och armarna. Innan du ska rida måste du först borsta och sadla hästen. Att lägga upp en sadel på en hästrygg är i sig ett litet motionspass. Sedan ska du ta dig upp på hästen – vilket kräver benmuskler. När man rider måste man också vara i balans med hästen. Du måste både vara aktiv och avslappnad på en och samma gång. För att orka rida behöver du också kondition. När du börjar att rida krävs det inte så mycket kondition. Då kommer du bara att skritta och trava. Men för att orka hålla på med ridsport på allvar behöver du vara vältränad.